🚩 Kakao ve kahve ile hazırlanmış şekersiz ürünler
katkısız kahve ve %60 kakaolu şekersiz bitter çikolata..
🚩 Mor renkli sebze ve meyveler
böğürtlen, yaban mersini, karadut, mor havuç..
🚩 Fermente besinler
yoğurt, turşu, tarhana, mayalı ekmekler..
🚩 Baharatlar
zerdeçal, karabiber..
🚩 Omega 3 kaynakları
keten tohumu, yağlı tohumlar, ceviz, semizotu..
🚩 Yağlı kuruyemişler
ceviz, yer fıstığı, badem, fındık..
.jpeg)
